Kreative - Meditative Entspannungsmethoden

                  Zeit die wir uns nehmen ist Zeit die uns was gibt..!

Das Leben ist jetzt anstrengender denn je....Arbeit, Familie, Beruf und finanzielle Belastungen

gehen nicht spurlos am Körper und am Seelenfrieden vorbei. Durch zu viel Stress fällt unsere

Konzentration und Leistungsfähigkeit ab, ....über lange Zeit entstehen Krankheiten. Durch meditative und kreative

Entspannungsmethoden, können wir dem Stress und der Belastungen entgegen setzen, und für unser 

Wohlbefinden (Geist, Seele & Körper) sorgen.

10 Entspannungsmethoden:  

-         Achtsamkeit 

-         Atemübungen

-         Meditation

-         Malen & Kritzeln

-         Bewegung/Tanzen

-         Melodien hören/summen

-         Imaginäre Reisen

-         Autogenes Training

-         Wohl-fühl Atmosphäre

-         Lächeln